Was mir noch am Herzen liegt

by Iris Sümenicht

Haben Sie manchmal das Gefühl, ein Opfer zu sein? Alles hat sich gegen Sie verschworen: Ihre Eltern die jetzt alt und pflegebedürftig sind, Ihre Geschwister, das Sozialamt, das Geld von Ihnen will…

Sie haben Angst, weil Sie keinen Ausweg aus dieser Situation sehen.

Sie sind wütend, weil sich die Welt gegen Sie verschworen hat.

Sie sind traurig, weil es soweit gekommen ist.

Sie freuen sich nur noch, wenn es anderen noch schlechter geht als Ihnen.

So geht es mir auch oft. Sie merken schon, dies ist keiner meiner üblichen Blogartikel. Heute werde ich persönlich und möchte mit Ihnen teilen, was ich vor 2 Jahren auf einem Training gelernt habe, das sich „Expand The Box“ nennt. Expand The Box ist englisch und bedeutet soviel wie „Die eigene Box erweitern“. Die Box ist das Gebilde aus Überzeugungen, Weltanschauungen, Annahmen, Erwartungen usw., das ich mir im Laufe meines Lebens angeeignet habe. Der Zweck der Box ist nobel: Sie dient nämlich dazu, mein eigenes Überleben zu sichern. Nur stammen viele der Überzeugungen und Annahmen meiner Box aus früheren Zeiten, wie z. B. aus meiner Kindheit, und sind heute gar nicht mehr zeitgemäß. In dem Expand The Box Seminar habe ich gelernt, die Grundstruktur meiner Box zu erkennen. Und ich habe Werkzeuge an die Hand bekommen, mit denen ich meine Box erweitern kann. Das geht nicht immer von heute auf morgen, aber Schritt für Schritt, und es ist ein ständiger Lernprozess.

Ich habe gelernt, die Kraft meiner Gefühle zu nutzen – Freude, Trauer, Angst und Wut. Ich habe gelernt, diese Gefühle nicht in gut oder schlecht zu unterteilen, sondern zuzulassen und wahrzunehmen und ihre spezifische Energie zu nutzen. Ich habe gelernt, Verantwortung für mein eigenes Leben zu übernehmen und mich nicht mehr als Opfer der Umstände zu erleben. Und ich lerne immer noch weiter, jeden Tag.

Heute ist es mir ein Herzensanliegen, diese Werkzeuge auch anderen Menschen zugänglich zu machen. Daher biete ich neben meiner Tätigkeit als Rechtsanwältin Ende November 2013 in der Nähe von Koblenz zusammen mit dem Trainer Joachim Müller von aktivision trainings & coaching jetzt selbst ein Expand The Box Training an (Download Flyer).

Das Expand The Box Training hat mein Leben verändert und mir neue Möglichkeiten eröffnet. Das wünsche ich Ihnen ebenfalls – welchen Weg auch immer Sie dafür wählen.

Mit herzlichen Grüßen

Iris Sümenicht

Comments

  • 15. März 2013

    Hallo Frau Sümenicht,
    großes Kompliment zu hrer Herzensangelegenheit, gut zu wissen, dass es Juristen mit emotionaler Seite gibt, aber Ihr Buch ist ja auch schon so geschrieben, dass man es gut versteht. Danke und Kompliment.
    Seien Sie behütet.MfG Reinhard Kremmling

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